AEROBOX I - 101460
- Descripción :Este curso esta dirigido a alumnos de ambos sexos, se trabaja en base a rutinas de ejercicios aerobicos con tecnicas de la Gimnasia Aerobica y el Box acompa?ados por musica de distintos ritmos e intensidad. Deberan asistir a 2 sesiones de trabajo semanal cuyos ejercicios propenden al desarrollo y optimizacion del Sistema Cardiovascular, asi como mejorar la coordinacion, la flexibilidad y la tonificacion muscular. Les entregara las herramientas para valorar la actividad fisica, que les permita equilibrio psiquico-fisico-intelectual, llevar un estilo de vida saludable, lo que favorecera una mejor calidad de vida.
Esta asignatura aporta a las siguientes competencias genericas:
2. Capacidad de aplicar los conocimientos en la practica
3. Capacidad para organizar y Planificar el tiempo
14. Capacidad Creativa.
17. Capacidad de trabajo en equipo.
19. Capacidad para motivar y conducir hacia metas comunes.
- Resultados aprendizaje esperados :Finalizada la Asignatura los alumnos y alumnas:
? Demostraran haber adaptado su capacidad aerobica a los requerimientos de una rutina de 30 minutos. (Psicomotor)
? Habran mejorado su rendimiento de cualidades fisicas basicas. (Psicomotor)
? Se?alaran los beneficios de la actividad fisica como factor preventivo y como aporte al desarrollo integral. (Cognitivo, afectivo)
? Crearan y ejecutaran una rutina aerobica con los conocimientos adquiridos. (Cognitivo, Sicomotor)
- Contenidos :1. Beneficios del ejercicio fisico como conducta habitual.
2. Cualidades fisicas asociadas a salud.
3. Desarrollo de la Creatividad.
- Metodología :? Clases practicas dirigidas.
? Trabajos grupales.
? Presentacion de trabajos practicos, evaluado en clase
- Evaluación :El alumno para aprobar el curso debera asistir al menos a un 80 % de las clases.
Serie de movimientos individual con pauta de cotejo en clases 25%
Asistencia 25%
Rutina practica grupal, con pauta de cotejo. 50%
- Facultad :DIRECCION GEN.CAMPUS CHILLAN
- Departamento :DIR GENERAL CAMPUS C
- Creditos :2
- Creditos Transferibles:0
- Duración :SEMESTRAL
- Horas Teóricas :1
- Horas Practicas :2
- Horas Laboratorio :0
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